Aumentar la memoria con un buen Café

Mucha gente bebe café por su habilidad de aumentar la memoria a corto plazo y el cociente intelectual.

Además, en los tests de tiempo de reacción sencilla, el tiempo de reacción para escoger, memoria verbal incidental y razonamiento visuo-espacial, los participantes que tomaban café regularmente realizaban mejor los tests, con una relación positiva entre las puntuaciones de los tests y la cantidad de café bebida regularmente. Los participantes de mayor edad eran los que tenían mayor efecto asociado con la toma regular de café. Otro estudio encontró que las mujeres de más de 80 años de edad realizaban los tests cognitivos mucho mejor si habían tomado regularmente café durante su vida.

También cambia el metabolismo de la persona, de tal forma que su cuerpo convierte una mayor proporción de lípidos a carbohidratos, lo que puede ayudar a los atletas a evitar la fatiga muscular.

Algunos de estos efectos sobre la salud son observables con tan sólo tomar 4 tazas al día (700 ml), pero otros necesitan de 5 ó más tazas al día (0,95 litros o más).

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Many people drink coffee for its ability to increase short-term memory and IQ.

Furthermore, in tests of simple reaction time, the reaction time to choose, incidental verbal memory and visual-spatial reasoning, participants who drank coffee regularly tests performed better, with a positive relationship between test scores and regularly drink much coffee. The older participants were those with greater effect associated with regular intake of coffee. Another study found that women over age 80 performed much better cognitive tests if they had regularly drunk coffee during their lifetime.

It also changes the metabolism of the person, so that your body becomes a higher proportion of lipids to carbohydrates, which can help athletes avoid muscle fatigue.

Some of these health effects are observable with only take 4 cups a day (700 ml), but others need 5 or more cups per day (0.95 liters or more).

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